産後エクササイズ

こんにちは(^^)v
前回書いた自分でジェルネイルですがうまく出来ましたよ!(^^)!
全然シンプルで簡単なものですが不器用な私でもできました☆
こんな私でもできたのだからきっと誰でもできるんだろうな～と思いましたよ(笑)
ただ不器用だからなのか時間はすごくかかったのでこども達が寝た夜にしかできないなと思いました。
慣れたら時間も短縮できるのかな？
金銭的にはやはりサロンに行くより自分でジェルネイルをしたほうが全然安いのでこれからも自分で頑張ってみようと思います。
ところで最近美容に以前よりも興味があると書きましたが、エクササイズは少し前から気になっています。
赤ちゃんを出産して自分ではあまり変わっていないつもりでもやはりけっこう体型は変わっていました(;_;)
産後のエクササイズは少し前からやっていて産後３ヶ月くらいから地味にやっていましたよ(^_^;)
自分で調べてやっているだけなので効果が出ているのかはわかりませんが…
私はとくに自分が一番気にしているお尻を引き締めるエクササイズを頑張っていました。
今でも暇なときはやるようにしています。
ものすごく簡単で、仰向けに横になり膝を曲げゆっくりとお尻を持ち上げるだけです。
暇なときにこれを繰り返ししていました。
これの効果なのかはわかりませんが、何もしなかった祐樹の出産後に比べるとエクササイズをした美桜のときのほうがお尻が小さくなったような気はします…
旦那さんに骨盤を締めるエクササイズもしたほうがいいんじゃない？と言われてしまったので調べてみようと思います。
それでは…(*^_^*)